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小鱼在声音原理中提到的呼吸是人类声音的动力和基础。在广播和主持人或通常与人交流时,呼吸的压力、速度和流量与声音的长度、高度、强度和共鸣直接相关。因此,为了控制声音,我们必须首先学会控制呼吸。

在控制呼吸时,我们常用的呼吸方法是胸腹联合呼吸这种呼吸方式更能起到以气托声的作用,使声音听起来更加明亮沉稳。在生活中,大多数人呼吸浅,也就是说,只有胸部呼吸。

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胸部呼吸

胸腹联合呼吸是什么?小鱼教你最简单的方法:先平躺在床上,把手掌放在腹部,然后轻轻呼吸,感觉呼吸吸入体内时腹部鼓起,呼吸时腹部恢复。事实上,我们大多数人在睡觉时使用胸部和腹部联合呼吸,这种呼吸习惯用于生活,简单地说,就是用腰和腹部两侧的力量,呼吸顶部,从而影响声带发出声音。

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胸腹联合呼吸

如何测试胸腹联合呼吸?很简单——观察你的肩膀是否随着呼吸而起伏。如果有起伏,说明你还没有完全掌握这种呼吸方法,需要慢慢训练。

让我们谈谈呼吸训练方法。注意胸腹联合呼吸法:

1、闻花香。想象一下你面前有一片花海,闭上眼睛,慢慢而深呼吸,把所有的花香都吸进胸部和腹部,感觉气息会支撑肋骨。

慢吸慢呼。胸腹式联合深吸气5秒,控气(即憋气)5秒,然后5秒完全吐出。

三、慢吸快呼。胸腹式联合深吸气5秒,控气5秒,1秒内完全吐出。

快吸慢呼。胸腹式联合吸气1秒,控气5秒,5秒内完全吐出。

5.快吸快呼。类似于狗喘气,呼吸均匀快捷,感受呼吸时腹部运动的过程。

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胸腹联合呼吸

6、发“si”声。深吸一口气,腰腹用力均匀缓慢地将呼吸顶起,再从牙缝中吐出,轻轻发出si直到胸腹呼吸完全吐出。

七、嘿哈练习。锻炼声音弹性,用力腹部,顶出呼吸,有力发出嘿哈字,注意节奏不快。你可以把手放在腹部,感受腹部的起伏。

8、数数。一口气数到一百,看能量,注意语速,不要吃字,每个数字都吐得饱满,发音圆润。

9、数枣。走出东门过桥,桥下有一棵树枣,拿着杆子打枣,青的多红的少。一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,五个枣,六个枣,八个枣,十个枣,八个枣,八个枣,六个枣,五个枣,三个枣,两个枣。······无限循环,直到一口气用完。

小鱼温馨提醒-初学者可能会感到头晕和缺氧,这是正常现象。不要急于求成。记得根据自己的情况调整训练次数。

所有的练习都是一个循序渐进的过程。与每天训练后的第三十天相比,虽然我们不能说我们能实现质的飞跃,但我们会发现我们取得了很大的进步。不仅仅是练习,做任何事情,一步一步,积累更多!

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